Life coaching

Life coaching

Life coaching — это поддержка человека в реализации его жизненных планов. А вернее в тех случаях, когда эти планы, по каким-то причинам никак не реализуются.

Очень часто потребность в такой поддержке возникает у людей в тот момент, когда они находятся в ситуации неопределенности, или тогда когда текущий образ жизни человеку сильно не нравится, а способов его изменения он не видит.

См. статьи о лайф-коучинге, в которых рассматривается логика работы в рамках этой практики:

 

Для того чтобы иметь помочь человеку в изменении его жизни к лучшему нужно помочь ему в достижении нескольких целей:

 

  1. Избавление от своего дурного социального или семейного сценария, который обычно «вселяется» в психику человека еще в раннем детстве или в периоды тяжелых возрастных кризисов, в подростковом возрасте или в юности, часто в сочетании с несчастной влюбленностью и тяжелым разрывом. На поведенческом уровне это наблюдается в виде постоянного наступления на одни и те же грабли: все влюбленности и отношения похожи друг на друга и все несчастливы; в работе и в бизнесе — постоянные однотипные провалы. На интеллектуальном уровне это проявляется в ограниченности восприятия происходящего, когда человек просто не видит имеющихся у него возможностей, картина мира человека утроена так, что в ней для него просто нет ни каких возможностей для реализации.

 

  1. Активизация «спящих способностей» и выявление тех навыков и способностей, которые необходимо в себе культивировать и развивать. Опираясь на свой опыт могу сказать, что люди сопротивляются к активизации своих возможностей и нереализованных способностей не менее активно, чем осознанию психологических комплексов и подавленной агрессии.

 

  1. Освоение «проектного мышления» или навыков построения и реализации стратегии своей жизни. Наши жизненные планы становятся реальными планами только когда, когда у нас есть организационные схемы и ресурсы для их реализации. Опыт работы со своими собственными ресурсами и ресурсами людей, с которыми ты вступаешь во взаимодействие — это важный навык, которому иногда бывает необходимо учиться.

Life coaching — это сочетание психологического и организационного консультирования.


Проведение психологических консультаций и коучинга по Скайпу:

В последнее время я большущую часть своих консультаций провожу удаленно с использование Скайпа, даже в тех случаях, когда приходится работать с людьми, живущими со мной в одном городе. Насколько я вижу, многие другие психологи также переходят на такую форму работы.

У работы через Скайп есть несколько преимуществ:

  • Вам не нужно тратить время на дорогу
  • Дистантные консультации стоят дешевле очных:
  • Выбор психолога не ограничен страной или городом
  • Есть возможность сохранить полную анонимность

Про все неудобства, связанные с тем, что поле восприятия при разговоре по Скайпу ограничено рамками экрана, люди обычно забывают через несколько минут беседы.

И кроме того, работа по Скайпу приучает к тому, что можно переписываться и решать важные проблемы между консультациями по почте. Во многих случаях я стараюсь зафиксировать и закрепить происходившее на консультации в виде краткого резюме, что очень сильно помогает людям при продумывании результатов нашей совместной работы.


Горев Андрей

  • Психолог – опыт работы более 25 лет.
  • Образование Московский Государственный Университет, факультет психологии.
  • До Перестройки около 3-х лет проработал в психиатрической клинике (психодиагностика и психокоррекция)
  • С начала 90-х занимался частной психологической практикой: психотерапия, психологические тренинги, имитационные игры
  • Опыт ведения собственного бизнеса (консалтинг, маркетинговые и социологические исследования)
  • Опыт реализации длительных проектов, в которых под моим подчинением было много людей, часто не связанных друг с другом единой организационной схемой.
  • Опыт коучинга и психологического консультирования сотрудников транснациональных корпораций (конфликты, офисные войны, психологическое давление и т.д.)
  • Опыт длительного проживания и работы в другой стране (Великобритания), имею двойное гражданство

Не принадлежу к какой-то конкретной психологической школе, хотя в своей работе использую техники и приемы из разных направлений практической психологии и психотерапии, а также игровых практик.

Работа в сфере бизнеса, а также управление проектами и коллективами, позволили мне получить не меньше опыта и знаний в области психологии людей, чем обучение в ведущем вузе страны, а также многочисленные тренинги и курсы по практической психологии, которые я проходил в первые годы самостоятельной работы в качестве практикующего психолога, психотерапевта и семейного консультанта.

Рейтинг на сайте «Все психологи»: https://www.all-psy.com


Здесь Вы можете задать возникшие вопросы,  а также записаться на консультацию, отправив сообщение

"yaCounter49013123.reachGoal('TARGET_NAME'); return true;"


 

В каких ситуациях возникает необходимость в корректировке образа и стиля своей жизни (Life coaching):

  1. Человек не доволен тем, как складывается его текущая жизнь
  2. Человек столкнулся с жизненной ситуацией, для решения которой ему не хватает имеющихся у него «внутренних ресурсов»
  3. Человек поставил перед собой какие-то цели или представил себе траекторию своего дальнейшего развития, но понимает, что наличных ресурсов у него для этого не хватает: нужно меняться самому и находить способы получения доступов к новым ресурсам.
  4. Человек находится в состоянии неопределенности и не может «найти себя», найти способы самореализации

Очень часто для того чтобы найти себя нужно выйти за свои границы: за границы своих представлений о жизни, представлений о возможных способах самоорганизации и доступных сценариев самореализации. Что не так уж просто сделать, так как обычно человек очень долго «формирует себя» или же пребывает в ситуации, когда его формированием занимаются другие: семья, родители, школа, круг друзей и приятелей, одноклассников, коллег по работе. Чем больше ресурсов и сил мы потратили на формирование себя в текущем состоянии, тем труднее нам измениться и начать жить по-новому.

Чем сильнее человек мобилизовал силы для реализации какой-то цели, тем меньше возможностей и альтернативных целей он вокруг себя видит. И столкнувшись ситуацией, требующей постановки других целей и привлечения других ресурсов, он оказывается в трудном для себя положении.

Чем может помочь психолог, занимающийся Life coaching?

Прежде всего — разобраться человеку в себе самом: очень часто мы просто не знаем о наших «спящих способностях» и не видим очень многих доступных нам возможностей. И в тоже время мучаемся от проблем, которые быстро исчезнут, если мы правильно расставим свои приоритеты.

С другой стороны, люди недооценивают ту власть, которую имеют над ними различные не осознаваемые ими факторы: от детских комплексов — до навязанных социальных сценариев и семейных проклятий.

Бывает полезно рассматривать свою жизнь как проект, который Вы хотите реализовать, или повесть, в которой Вы сами прописываете роль, стиль жизни и линию поведения главного героя. Для продумывания проекта и плана его реализации Вам необходимо понять какими ресурсами вы обладаете, кого можете привлечь в качестве партнера, какие навыки и способности Вам имеет смысл в себе развивать. Если вы «пишете историю своей жизни», то Вам нужно определиться с жанром и сценарием, понять каких герои должны окружать Вас, как главного персонажа пьесы, а также подумать о том, как можно сделать Вашу роль более рельефной и выразительной.

Что Вы можете сделать вместе со специалистом по коучингу  (life-cjaching):

  • Провести инвентаризацию того, что у Вас имеется
  • Выявить Ваши «спящие возможности»
  • Выявить способности, которые Вам имеет смысл в себе культивировать и развивать
  • Научиться видеть себя глазами других и рефлексивность результаты своих действий и последствия поступков
  • Освободиться от сковывающих Ваше сознание и психику стереотипов, навязанных Вам социальных сценариев и «вышедших из моды» стилей жизни на которые Вы ориентировались. (См. Социальные сценарии)
  • Научиться управлять своей норовистой и не всегда послушной психикой
  • И наконец — начать прописывать новый сценарий своей жизни и осваивать способы его реализации.

Тратить усилия на поддержание текущего образа жизни имеет смысл до тех пор, пока Вы довольны тем, как Вы живете, но если происходящее уже не доставляет Вам радости или удовлетворения, то имеет смысл задуматься об изменении сценария своей жизни. Или подумать о том, как можно сделать более интересной ту роль, которая в этом сценарии выпала на Вашу долю.

Психолог, занимающийся кручингом, является тем «Другим», который помогает человеку увидеть самого себя и те возможности, которые он до этого, по разным причинам не видел.

 

[google8700a4d752003c81.html] ...
...
...